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구운 가지 요리 가이드 및 쉬운 조리법

여름 그릴 메뉴에 건강하고 맛있는 요리를 추가하고 싶으신가요? 구운 가지보다 더 이상 보지 마세요! 이 다용도 야채는 영양분이 풍부할 뿐만 아니라 독특한 질감과 풍미로 인해 많은 사람들을 즐겁게 합니다. 하지만 이전에 가지를 구워본 적이 없다면 겁이 날 수 있습니다. 그래서 우리는 여러분이 이 요리를 금새 마스터할 수 있도록 간단한 요리 가이드와 쉬운 가지 구운 요리법을 함께 모았습니다. 몇 가지 핵심 팁과 요령만 있으면 언제나 완벽하게 가지를 구울 수 있습니다. 그러니 그릴에 불을 붙이고 여름 메뉴에 맛있고 건강한 추가 메뉴를 추가하여 손님들에게 깊은 인상을 남길 준비를 하세요!

완벽한 가지 구이를 위한 팁

구운 가지는 어떤 식사에도 맛있고 건강에 좋은 첨가물입니다. 그러나 올바르게 설정하는 것은 까다로울 수 있습니다. 다음은 가지를 매번 완벽하게 구울 수 있는 몇 가지 팁입니다.

올바른 가지를 선택하세요

가지를 구울 때는 올바른 가지를 선택하는 것이 중요합니다. 크기에 비해 단단하고 반짝이며 무거운 가지를 찾으세요. 부드럽고 칙칙하거나 껍질이 주름진 가지는 너무 익어 쓴맛이 날 수 있으므로 피하세요. 그리고 가지는 크기가 균일한 것을 선택해 고르게 익도록 하세요.

가지를 준비하세요

가지를 굽기 전에 제대로 준비하는 것이 중요합니다. 가지를 깨끗이 씻은 후 레시피에 따라 둥글게 또는 세로로 길게 자릅니다. 가지 조각에 소금을 뿌리고 약 30분 동안 놓아두어 과도한 수분을 제거합니다. 이렇게 하면 구울 때 가지가 너무 부드러워지는 것을 방지할 수 있습니다. 소금을 헹구고 종이 타월로 가지를 두드려서 말립니다.

오일로 브러시

바삭하고 풍미 가득한 외관을 얻으려면 가지에 기름을 바르는 것이 필수적입니다. 페이스트리 브러시를 사용하여 올리브 오일이나 원하는 다른 식용유를 가지 조각에 가볍게 코팅합니다. 가지 슬라이스의 양쪽 면을 고르게 솔질해 주세요.

완벽하게 그릴

가지를 굽는 것은 타이밍과 온도에 달려 있습니다. 그릴을 중간 불로 예열하고 가지 조각을 그릴 위에 놓습니다. 각 면을 3~4분 동안 굽거나 가지가 부드러워지고 그릴 자국이 생길 때까지 굽습니다. 가지를 너무 익히면 질겨지고 맛이 떨어질 수 있으므로 너무 익히지 마세요. 가지가 완벽하게 익으면 그릴에서 꺼내 즉시 서빙하세요.

구운 가지를 위한 쉬운 조리법

이제 가지를 완벽하게 굽는 방법을 알았으니 손님에게 깊은 인상을 남길 수 있는 쉬운 가지 굽는 요리법을 소개합니다.

페타 치즈와 민트를 곁들인 구운 가지

재료:

- 큰 가지 1개

- 올리브 오일 1/4컵

- 부서진 페타 치즈 1/4컵

- 잘게 썬 신선한 민트 잎 2테이블스푼

- 소금과 후추로 입맛에 맞게

지침:

1. 그릴을 중간 불로 예열하세요.

2. 가지를 약 1/2인치 두께로 둥글게 자릅니다.

3. 가지 슬라이스 양쪽에 올리브 오일을 발라줍니다.

4. 가지 조각의 각 면을 3~4분 동안 굽거나 부드러워지고 그릴 자국이 생길 때까지 굽습니다.

5. 작은 그릇에 으깬 페타 치즈와 잘게 썬 민트 잎을 섞습니다.

6. 구운 가지 위에 페타치즈 혼합물을 뿌려주세요.

7. 입맛에 맞게 소금, 후추로 간을 해주세요.

8. 즉시 서빙하고 즐기세요!

결론

구운 가지는 여름 그릴 메뉴에 맛있고 건강에 좋은 추가 식품입니다. 몇 가지 주요 팁과 요령을 사용하면 매번 완벽하게 구운 가지를 쉽게 얻을 수 있습니다. 올바른 가지를 선택하고, 적절하게 준비하고, 기름을 바르고, 완벽하게 굽는 것을 잊지 마세요. 맛있고 쉬운 요리법을 원한다면 페타 치즈와 민트를 곁들인 가지를 구워보세요. 손님들은 이 맛있고 건강한 요리에 깊은 인상을 받을 것입니다.

구운 가지 식사 아이디어
아티초크 속을 채운 요리

영어: 속을 채운 아티초크는 처음부터 끝까지 약 1시간 25분이 걸립니다. 이 레시피는 6인분이며, 각각 234칼로리 , 단백질 6g , 지방 16g 입니다. 1인분에 1.24달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 12%를 충족합니다 . Allrecipes의 이 레시피는 429명의 팬을 보유하고 있습니다. 매장으로 가서 빵, 오레가노, 식물성 기름, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 오르되브르로도 좋습니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 64%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 레시피가 마음에 드셨다면, 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 아티초크를 곁들인 치킨 피카타 , 신선한 토마토, 애호박, 아티초크를 곁들인 마카로니 파스타 , 이탈리안 찐 아티초크 .

버터넛 스쿼시 수프

영어: Hor d'oeuvre 레시피는 많을수록 좋으므로 Butternut Squash Soup을 시도해 보세요.이 레시피는 4인분이며 각각 290칼로리 , 단백질 6g , 지방 12g입니다 . 인분당 $1.23 에 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 21%를 충족합니다 .1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다.피칸, 올리브 오일, 마늘 한 쪽, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 겨울 행사에서 인기를 끌 것입니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다. 글루텐 프리 및 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다.Taste of Home에서 제공합니다 .81%라는 놀라운 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 버터넛 스쿼시와 사과 수프 , 버터넛 스쿼시와 타히니 수프 , 버터넛 스쿼시 수프 도 좋아했습니다.

1등 딸기 루바브 크리스프

레시피 First Prize Strawberry Rhubarb Crisp는 약 1시간 20분 안에 만들 수 있습니다. 이 디저트는 1인분에 297칼로리 , 단백질 3g , 지방 10g이 들어 있습니다. 이 락토 오보 베지테리언 레시피는 10인분이며 1인분에 60센트 입니다. Allrecipes의 이 레시피는 202명의 팬이 있습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 어머니날 에 좋습니다. 옥수수 전분, 롤 오트, 딸기 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 34%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 그다지 훌륭하지는 않습니다. 비슷한 레시피를 보려면 My First Cake Pops , Rhubarb Crisp 및 Fresh Strawberry Rhubarb Compote Dessert를 시도해 보세요.

풍성한 아침 식사 콤보

영어: Hearty Breakfast Combo는 처음부터 끝까지 약 25분이 걸립니다. 이 글루텐 프리 레시피는 1인분이며 1인분에 1.73달러 입니다. 이 요리의 1인분에는 약 26g의 단백질 , 31g의 지방 , 총 526칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 버섯, 감자, 버섯, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 비교적 저렴한 아침 식사로 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 58%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 레시피로는 Easy Shepherd's Pie (Beef And/or Lamb Combo) , Hearty Beef and Mushroom Soup , Hearty Chicken & Grilled Corn Soup이 있습니다.

로키 로드 푸딩

Rocky Road Pudding은 8인분으로 구성된 글루텐 프리 레시피입니다. 이 디저트는 1인분에 365칼로리 , 단백질 7g , 지방 18g이 함유되어 있습니다. 1인분에 78센트로 , 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 8%를 충족합니다 . 초콜릿 시럽, 세미스위트 초콜릿 칩, 마시멜로, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 직접 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 15분이 소요됩니다. 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 34%라는 스푼아큘라럴(spoonacular) 점수를 받았는데 , 이는 다소 낮은 점수입니다. 비슷한 레시피를 찾으려면 5분 Rocky Road 퍼지 , Rocky Road 아이스크림 , Rocky Road 라이스 크리스피 트리트를 시도해 보세요.

터키 스파게티 소스

터키 스파게티 소스가 바로 당신이 찾던 소스일지도 모릅니다. 이 레시피는 15인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 18g , 지방이 4g , 총 칼로리가 309kcal 입니다. 1인분에 93센트로 , 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 17%를 충족합니다 . 이 레시피는 8명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게로 가서 오레가노, 마늘가루, 토마토 퓨레와 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 5분이 걸립니다. 유제품을 먹지 않는 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 78%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 Best Spaghetti Sauce Ever , Garden Fresh Tomato Sauce & Spaghetti , Spaghetti With Bolognese Sauce가 있습니다.

코니 마늘 으깬 감자

영어: Corny Garlic Mashed Potatoes는 처음부터 끝까지 약 1시간 30분이 걸립니다. 1인분에는 414칼로리 , 단백질 9g , 지방 25g이 들어 있습니다. 1인분에 1.03달러를 내면 8인분 반찬이 나옵니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 글루텐 프리와 락토 오보 채식주의 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 추수감사절 행사에서 인기를 끌 것입니다. 버터, 파슬리, 파, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 됩니다. 스푼으로 먹는 점수가 42% 로 이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 레시피로는 마늘 저지방 으깬 감자 , 마늘, 세이지 & 염소 치즈 으깬 감자 , 로즈마리로 끓인 양고기 정강이살, 간편 마늘 으깬 감자가 있습니다 .

브랜 머핀 III

영어: Bran Muffins III는 당신이 찾던 바로 그 아침 식사일지도 모릅니다. 이 레시피는 24인분이며 1인분에 16센트입니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분에 86칼로리 , 단백질 3g , 지방 3g이 들어 있습니다. 가게로 가서 오늘 이 레시피를 만드는 데 필요한 밀가루, 버터, 버터밀크, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요. Allrecipes에서 제공합니다. 37명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 스푼 처럼 훌륭한 41%의 점수를 받았습니다 . 촉촉한 스펠트 브랜 머핀 , 촉촉한 비건 스펠트 브랜 머핀 , 계란 없는 퀴노아 바나나 아몬드 머핀 - 퀴노아 머핀을 만드는 방법은 이 레시피와 매우 비슷합니다.

버드네스트 브렉퍼스트 컵

영어: Bird's Nest Breakfast Cups는 처음부터 끝까지 약 30분이 걸립니다. 이 글루텐 프리 케토제닉 레시피는 6인분이며 1인분에 1.28달러 입니다. 1인분에는 254칼로리 , 단백질 15g , 지방 20g이 들어 있습니다. 매장으로 가서 오늘 만들 수 있는 멕시칸 치즈 블렌드, 계란 대용품, 파슬리, 그리고 몇 가지 다른 재료를 구입하세요. Taste of Home의 이 레시피는 1787명의 팬을 보유하고 있습니다. 비교적 저렴한 아침 식사로 좋습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 63%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 레시피가 마음에 드셨다면 비슷한 레시피도 살펴보세요: Bird's Nest Marinara , Easter Nest Sweet Cake With Sour Cream-Royal Icing and Pistachios , Bird Cakes .

버터넛 스쿼시 수프

버터넛 스쿼시 수프는 여러분의 오르되브르 레퍼토리를 넓혀줄 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 14인분이며, 1인분에 78센트입니다. 1인분에는 145칼로리 , 단백질 2g , 지방 7g이 함유되어 있습니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 겨울 행사에서 큰 인기를 끌 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 완성까지 약 6시간 45분이 소요됩니다. 글루텐 프리와 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 계피 스틱, 야채 육수, 버터, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 44%라는 훌륭한 점수를 받았으며 , 이는 꽤 좋은 점수입니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 버터넛 스쿼시와 사과 수프 , 버터넛 스쿼시와 타히니 수프 , 버터넛 스쿼시 수프 와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

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