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구운 가지 요리 가이드 및 쉬운 조리법

여름 그릴 메뉴에 건강하고 맛있는 요리를 추가하고 싶으신가요? 구운 가지보다 더 이상 보지 마세요! 이 다용도 야채는 영양분이 풍부할 뿐만 아니라 독특한 질감과 풍미로 인해 많은 사람들을 즐겁게 합니다. 하지만 이전에 가지를 구워본 적이 없다면 겁이 날 수 있습니다. 그래서 우리는 여러분이 이 요리를 금새 마스터할 수 있도록 간단한 요리 가이드와 쉬운 가지 구운 요리법을 함께 모았습니다. 몇 가지 핵심 팁과 요령만 있으면 언제나 완벽하게 가지를 구울 수 있습니다. 그러니 그릴에 불을 붙이고 여름 메뉴에 맛있고 건강한 추가 메뉴를 추가하여 손님들에게 깊은 인상을 남길 준비를 하세요!

완벽한 가지 구이를 위한 팁

구운 가지는 어떤 식사에도 맛있고 건강에 좋은 첨가물입니다. 그러나 올바르게 설정하는 것은 까다로울 수 있습니다. 다음은 가지를 매번 완벽하게 구울 수 있는 몇 가지 팁입니다.

올바른 가지를 선택하세요

가지를 구울 때는 올바른 가지를 선택하는 것이 중요합니다. 크기에 비해 단단하고 반짝이며 무거운 가지를 찾으세요. 부드럽고 칙칙하거나 껍질이 주름진 가지는 너무 익어 쓴맛이 날 수 있으므로 피하세요. 그리고 가지는 크기가 균일한 것을 선택해 고르게 익도록 하세요.

가지를 준비하세요

가지를 굽기 전에 제대로 준비하는 것이 중요합니다. 가지를 깨끗이 씻은 후 레시피에 따라 둥글게 또는 세로로 길게 자릅니다. 가지 조각에 소금을 뿌리고 약 30분 동안 놓아두어 과도한 수분을 제거합니다. 이렇게 하면 구울 때 가지가 너무 부드러워지는 것을 방지할 수 있습니다. 소금을 헹구고 종이 타월로 가지를 두드려서 말립니다.

오일로 브러시

바삭하고 풍미 가득한 외관을 얻으려면 가지에 기름을 바르는 것이 필수적입니다. 페이스트리 브러시를 사용하여 올리브 오일이나 원하는 다른 식용유를 가지 조각에 가볍게 코팅합니다. 가지 슬라이스의 양쪽 면을 고르게 솔질해 주세요.

완벽하게 그릴

가지를 굽는 것은 타이밍과 온도에 달려 있습니다. 그릴을 중간 불로 예열하고 가지 조각을 그릴 위에 놓습니다. 각 면을 3~4분 동안 굽거나 가지가 부드러워지고 그릴 자국이 생길 때까지 굽습니다. 가지를 너무 익히면 질겨지고 맛이 떨어질 수 있으므로 너무 익히지 마세요. 가지가 완벽하게 익으면 그릴에서 꺼내 즉시 서빙하세요.

구운 가지를 위한 쉬운 조리법

이제 가지를 완벽하게 굽는 방법을 알았으니 손님에게 깊은 인상을 남길 수 있는 쉬운 가지 굽는 요리법을 소개합니다.

페타 치즈와 민트를 곁들인 구운 가지

재료:

- 큰 가지 1개

- 올리브 오일 1/4컵

- 부서진 페타 치즈 1/4컵

- 잘게 썬 신선한 민트 잎 2테이블스푼

- 소금과 후추로 입맛에 맞게

지침:

1. 그릴을 중간 불로 예열하세요.

2. 가지를 약 1/2인치 두께로 둥글게 자릅니다.

3. 가지 슬라이스 양쪽에 올리브 오일을 발라줍니다.

4. 가지 조각의 각 면을 3~4분 동안 굽거나 부드러워지고 그릴 자국이 생길 때까지 굽습니다.

5. 작은 그릇에 으깬 페타 치즈와 잘게 썬 민트 잎을 섞습니다.

6. 구운 가지 위에 페타치즈 혼합물을 뿌려주세요.

7. 입맛에 맞게 소금, 후추로 간을 해주세요.

8. 즉시 서빙하고 즐기세요!

결론

구운 가지는 여름 그릴 메뉴에 맛있고 건강에 좋은 추가 식품입니다. 몇 가지 주요 팁과 요령을 사용하면 매번 완벽하게 구운 가지를 쉽게 얻을 수 있습니다. 올바른 가지를 선택하고, 적절하게 준비하고, 기름을 바르고, 완벽하게 굽는 것을 잊지 마세요. 맛있고 쉬운 요리법을 원한다면 페타 치즈와 민트를 곁들인 가지를 구워보세요. 손님들은 이 맛있고 건강한 요리에 깊은 인상을 받을 것입니다.

구운 가지 식사 아이디어
라즈베리 코코넛 바

라즈베리 코코넛 바는 36인분인 오르되브르입니다 . 1인분에 40센트 인 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 3%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 2g의 단백질 , 14g의 지방 , 총 211칼로리가 들어 있습니다. 라즈베리 잼, 호두, 연유, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다 . 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 0%라는 스푼처럼 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 비슷한 레시피로는 라즈베리 아이싱을 얹은 라즈베리 컵케이크 , 글루텐 프리 유제품 프리 레몬 라즈베리 바 , Mommie Cooks의 라즈베리 치즈케이크 바가 있습니다 .

라운드 스테이크 자우어브라텐

라운드 스테이크 자우어브라텐은 처음부터 끝까지 약 6시간 50분이 걸립니다. 1인분에 1.23달러 로 10인분의 메인 코스를 먹을 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 34g , 지방이 7g , 총 칼로리가 406kcal 입니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들었으며 136명이 맛있다고 했습니다. 양파, 브라운 그레이비 믹스, 물, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 발렌타인 데이 행사에서 인기를 끌 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 유제품을 먹지 않는 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 79%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 아스파라거스를 곁들인 엔트레코트 스테이크 , 버섯 소스를 곁들인 플랭크 스테이크 , 아시안 플랭크 스테이크가 있습니다.

패턴 쿠키

패턴 쿠키는 처음부터 끝까지 약 45분이 걸립니다. 이 디저트는 1인분에 147칼로리 , 단백질 2g , 지방 6g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 24인분입니다 . 1인분에 12센트로 , 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 3%를 충족합니다 . 매장에 가서 설탕, 우유, 바닐라 추출물, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하지만, 그중 한 명은 정말 맛있다고 말할 것입니다. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 0%의 개선 가능한 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면, 계란 없는 초콜릿 칩 크레센트 쿠키 - 계란 없는 쿠키 , 초콜릿 칩 딸기 크런치 쿠키 , 비건 호박 초콜릿 칩 쿠키 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

쉬운 케이크 믹스 바

디저트 레시피는 많을수록 좋습니다. Easy Cake Mix Bars를 한번 시도해 보세요. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 1g , 지방이 4g , 총 칼로리가 98kcal 입니다. 1인분에 32센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 1%를 충족합니다 . 이 레시피는 36인분입니다. 케이크 믹스, 계란, 베이킹 칩, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 직접 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다. 67명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수 있습니다). 이 레시피가 마음에 드셨다면, 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 가을에서 영감을 받은 끈적끈적한 케이크 믹스 치즈케이크 바 , 파인애플 케이크 믹스 쿠키 바 , 케이크 믹스 쿠키 바 브라우니 .

레몬 퀜처

Lemon Quencher는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 채식주의 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 0g , 지방이 0g , 총 칼로리가 94kcal 입니다. 이 레시피는 8인분이며, 1인분당 63센트입니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 음료로 마시기 좋습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 가게에 가서 물, 꿀, 민트, 레몬 껍질 조각, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 스푼으로 평가한 점수가 0%인 이 요리는 매우 형편없지만(그래도 고칠 수는 있습니다). 비슷한 레시피를 보려면 레몬 글레이즈를 곁들인 레몬 블론디 , 레몬 커드 필링을 곁들인 레몬 케이크 롤 , 레몬 글레이즈를 곁들인 레몬 블랙베리 빵을 시도해 보세요.

초콜릿 썸프린트 쿠키

레퍼토리에 더 많은 락토 오보 채식주의 레시피를 추가하고 싶다면 초콜릿 썸프린트 쿠키를 시도해 볼 만한 레시피입니다. 이 레시피는 24인분으로 칼로리가 116kcal , 단백질이 2g , 지방이 6g입니다 . 1인분에 23센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 권장량의 3%를 충족합니다 . Allrecipes의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 디저트로 좋습니다. 소금, 계란, hershey®'s kisses® 밀크 초콜릿과 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 25분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 개선 가능한 스푼 점수 0%를 받습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 초콜릿 & 딸기 썸프린트 쿠키 , 초콜릿-페퍼민트 썸프린트 쿠키 , 레몬 썸프린트 쿠키 도 좋아했습니다.

햄앤누들 핫디쉬

햄앤누들 핫디쉬가 바로 당신이 찾던 메인 코스일지도 모릅니다. 이 레시피는 4인분으로, 칼로리는 566kcal , 단백질은 28g , 지방은 25g입니다 . 1인분에 1.73달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 24%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 파슬리 플레이크, 빵가루, 햄, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 57%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 레시피를 보려면 치킨 누들 캐서롤 요리 , 핫 앤 사워 누들 수프 , 바바 고누쉬(이집트 요리)를 시도해 보세요.

블랙빈 라이스 버거

블랙빈 라이스 버거는 처음부터 끝까지 약 20분 정도 걸립니다. 몸매 관리 중이신가요? 이 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분에 435칼로리 , 단백질 21g , 지방 15g이 함유되어 있습니다. 4인분입니다. 1인분에 1.32달러 로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 22%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들어 봤고 다시 만들어 볼 의향이 있습니다. 양상추, 체다 치즈, 살사, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들어 보세요. 미국 음식을 좋아하는 분들에게는 비교적 저렴한 레시피입니다. 메인 코스로도 훌륭합니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 66%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 요리법을 좋아한 사용자는 옥수수 살사를 곁들인 블랙빈 야채 버거 , 아보카도 크림을 곁들인 칩토틀레 치즈를 넣은 블랙빈 버거 , 저스트 줄리의 BBQ 매운 블랙빈 버거 도 좋아했습니다.

아몬드 배 머핀

아몬드 배 머핀은 15인분 아침 식사입니다. 1인분에는 150칼로리 , 단백질 4g , 지방 5g이 함유되어 있습니다. 1인분에 33센트로 , 이 레시피는 비타민과 미네랄 1일 권장량의 6%를 충족합니다 . 이 레시피를 만든 사람은 극소수였고, 그중 두 명은 "맛있다"고 했습니다. 배, 우유, 계피 가루, 그리고 몇 가지 다른 재료만 넣으면 풍미가 가득합니다. 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 완성까지 약 30분이 소요됩니다. Taste of Home에서 제공합니다. 35%라는 스푼 평점을 받은 이 요리는 그다지 훌륭하지는 않습니다. 비슷한 요리법으로는 사과, 체리, 배, 아몬드 아침 머핀 , 계란 없는 키노아 바나나 아몬드 머핀 - 키노아 머핀 만드는 법 , 바르킬리아 - 고국의 배-아몬드 타르트 등이 있습니다 .

치킨 몰레 나초

치킨 몰레 나초는 8인분인 멕시코 요리입니다. 1인분에는 725칼로리 , 단백질 35g , 지방 43g이 들어 있습니다. 1인분에 3.96달러 로 이 요리는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 32%를 충족합니다 . Foodnetwork의 이 요리법은 1명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리는 약 1시간 5분이 걸립니다. 다소 비싼 오르되브르로도 좋습니다. 아보카도, 소금, 페퍼 잭 치즈, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 요리가 맛있게 됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 요리법은 63%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 .레드 몰레 소스를 곁들인 치킨과 채식 타말레 , 슬로우 쿠커 치킨 몰레 , 몰레 포크는 이 요리법과 매우 유사합니다.

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