채소포토벨로 버섯

구운 포토벨로 버섯 – 간단한 레시피

레퍼토리에 추가할 간단하고 맛있고 건강한 요리법을 찾고 있다면 구운 포토벨로 버섯보다 더 나은 것을 찾지 마십시오. 이 고기가 많은 버섯은 놀라울 정도로 다재다능하고 다양한 방법으로 준비할 수 있지만, 굽는 것은 풍부하고 풍미 있는 맛을 이끌어내는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 훌륭한 채식주의자일 뿐만 아니라 단백질과 섬유질의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 이 간단한 레시피에는 최소한의 재료만 필요하며 즉시 만들 수 있어 빠르고 쉬운 주중 저녁 식사 또는 주말 바비큐에 적합합니다. 이제 그릴에 불을 붙이고 구운 포토벨로 버섯의 맛을 음미할 준비를 하세요.

구운 포토벨로 버섯의 변형

클래식 구운 포토벨로 버섯

고전적인 구운 포토벨로 버섯 요리법은 고기가 많은 버섯을 즐기는 간단하고 맛있는 방법입니다. 이 조리법을 만들려면 다음이 필요합니다.

- 줄기를 제거한 대형 포토벨로 버섯 4개

- 올리브 오일 1/4컵 - 다진 마늘 2쪽

- 발사믹 식초 1테이블스푼 - 입맛에 따라 소금과 후추

1. 그릴을 중간 불로 예열하세요.

2. 작은 그릇에 올리브 오일, 마늘, 발사믹 식초, 소금, 후추를 넣고 섞습니다.

3. 버섯 양면에 양념장을 발라줍니다.

4. 버섯의 아가미 쪽이 아래로 향하도록 그릴 위에 놓고 5~7분간 조리합니다.

5. 버섯을 뒤집어 추가로 5~7분 동안 굽거나 버섯이 부드러워지고 살짝 탈 때까지 계속 굽습니다.

구운 포토벨로 버섯을 반찬으로 제공하거나 고기 없는 버거 대안으로 제공하세요. 녹은 치즈 조각을 얹거나 구운 야채를 곁들여 먹어도 맛있습니다.

치미추리 소스를 곁들인 구운 포토벨로 버섯

구운 포토벨로 버섯에 약간의 풍미를 더하고 싶다면 치미추리 소스를 곁들여 보세요. Chimichurri는 아르헨티나 요리에 일반적으로 사용되는 톡 쏘는 허브 소스입니다. 이 조리법을 만들려면 다음이 필요합니다.

- 줄기를 제거한 대형 포토벨로 버섯 4개

- 올리브 오일 1/4컵

- 다진 마늘 2쪽

- 소금과 후추로 입맛에 맞게

치미추리 소스:

- 다진 신선한 파슬리 1컵

- 잘게 썬 신선한 오레가노 1/4컵

- 레드와인 식초 1/4컵

- 올리브 오일 1/2컵

- 다진 마늘 2쪽 - 입맛에 따라 소금과 후추

1. 그릴을 중간 불로 예열하세요.

2. 작은 그릇에 올리브 오일, 마늘, 소금, 후추를 넣고 섞습니다.

3. 버섯 양면에 양념장을 발라줍니다.

4. 버섯의 아가미 쪽이 아래로 향하도록 그릴 위에 놓고 5~7분간 조리합니다.

5. 버섯을 뒤집어 추가로 5~7분 동안 굽거나 버섯이 부드러워지고 살짝 탈 때까지 계속 굽습니다.

치미추리 소스:

1. 푸드 프로세서에 파슬리, 오레가노, 마늘, 레드 와인 식초, 소금, 후추를 넣고 섞습니다.

2. 허브가 잘게 다질 때까지 펄스를 줍니다.

3. 소스가 잘 섞일 때까지 펄스를 주면서 올리브 오일을 천천히 붓습니다.

구운 포토벨로 버섯 위에 치미추리 소스를 듬뿍 얹어 서빙하세요. 구운 감자나 구운 야채를 곁들여 먹어도 맛있습니다.

염소 치즈와 시금치를 곁들인 구운 포토벨로 버섯

좀 더 풍성한 포토벨로 버섯 구이 레시피를 찾고 있다면 속을 염소 치즈와 시금치로 채워보세요. 이 조리법을 만들려면 다음이 필요합니다.

- 줄기를 제거한 대형 포토벨로 버섯 4개

- 올리브 오일 1/4컵

- 다진 마늘 2쪽 - 입맛에 따라 소금과 후추

- 염소 치즈 4온스

- 잘게 썬 신선한 시금치 1컵

1. 그릴을 중간 불로 예열하세요.

2. 작은 그릇에 올리브 오일, 마늘, 소금, 후추를 넣고 섞습니다.

3. 버섯 양면에 양념장을 발라줍니다.

4. 버섯의 아가미 쪽이 아래로 향하도록 그릴 위에 놓고 5~7분간 조리합니다.

5. 버섯을 뒤집어 추가로 5~7분 동안 굽거나 버섯이 부드러워지고 살짝 탈 때까지 계속 굽습니다.

염소 치즈와 시금치 속을 채우려면:

1. 작은 그릇에 염소 치즈와 다진 시금치를 섞습니다.

2. 버섯이 익으면 염소 치즈와 시금치 혼합물을 각 버섯의 구멍에 숟가락으로 넣습니다.

3. 속을 채운 버섯을 다시 그릴에 올려놓고 2~3분간 더 조리하거나 치즈가 녹고 거품이 생길 때까지 조리합니다.

염소 치즈와 시금치를 채운 구운 포토벨로 버섯을 메인 요리나 푸짐한 반찬으로 제공하세요. 마늘빵이나 간단한 그린 샐러드와 함께 드셔도 맛있습니다.

결론

구운 포토벨로 버섯은 채식주의자와 고기를 좋아하는 사람 모두에게 완벽한 간단하고 맛있는 요리법입니다. 빠르고 쉬운 주중 저녁 식사를 원하시거나 다음 바비큐에 맛있는 추가 음식을 찾고 계시다면, 이 고기가 풍부한 버섯은 확실히 만족하실 것입니다. 클래식한 매리네이드, 톡 쏘는 맛의 치미추리 소스, 염소 치즈와 시금치로 속을 채운 요리를 곁들여 보세요. 창의력을 발휘하고 다양한 토핑과 맛을 실험하여 구운 포토벨로 버섯을 가장 좋아하는 방법을 찾아보세요.

구운 포토벨로 버섯 식사 아이디어
구운 포토벨로와 트레비소를 곁들인 부드러운 폴렌타

구운 포토벨로와 트레비소를 곁들인 부드러운 폴렌타 요리는 처음부터 끝까지 약 45분이 소요됩니다. 1인분당 6.39달러 에 4인분 반찬이 나옵니다. 몸매를 보세요? 이 글루텐 프리 페스카테리언 레시피는 1회 제공량당 564칼로리 , 단백질 14g , 지방 35g을 함유하고 있습니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 독립기념일은 이 레시피로 더욱 특별해질 것입니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 포토벨로 버섯, 마조람, 마늘 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. Foodnetwork에서 제공합니다. 스푼 점수 73% 로 꽤 괜찮은 요리입니다. 비슷한 요리법으로는 트레비소와 발사믹 글레이즈를 곁들인 빠르게 절인 돼지갈비 구이, 트레비소와 발사믹 글레이즈를 곁들인 빠르게 절인 돼지갈비 구이 , 발사믹 로즈마리 스테이크 소스를 곁들인 비스테칸 알라 피렌체, 고르곤졸라를 곁들인 구운 트레비소 등이 있습니다 .

구운 속을 채운 포토벨로 버섯

구운 속을 채운 포토벨로 버섯은 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 이 요리 1인분에는 약 21g의 단백질 , 40g의 지방 , 총 530칼로리가 들어있습니다. 1회 제공량당 $3.69의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 19%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 독립 기념일 에 딱 맞습니다. 부분 탈지 모짜렐라 치즈, 소금과 후추, 파마산 치즈, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. 99명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 25분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 69%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 비슷한 조리법으로는 알레르기 없는 속을 채운 포토벨로 버섯 , 퀴노아를 곁들인 비건 속을 채운 포토벨로 버섯 , 면도한 파르미지아노 레지아노를 곁들인 구운 포토벨로 샐러드 등 이 있습니다.

포토벨로 버섯 파스타

포토벨로 버섯 파스타는 처음부터 끝까지 약 45분 정도 소요됩니다. 이 레시피는 528칼로리, 단백질 18g, 지방 10g으로 4인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $1.55의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다. Allrecipes의 이 레시피에는 레드 와인 식초, 포타벨로 버섯, 올리브 오일, 피망이 필요합니다. 몇몇 사람들은 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 38명이 이 레시피를 만들었고 앞으로도 만들 예정입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 95%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 엄청납니다. 포토벨로 버섯 파스타, 포토벨로 버섯 파스타, 크리미 버섯 소스에 수란을 곁들인 구운 포토벨로 버섯은 이 레시피와 매우 유사합니다.

고르곤졸라를 곁들인 치킨 마르살라

글루텐 프리, 원시 및 케톤 생성 메인 코스가 필요하십니까? 고르곤졸라를 곁들인 치킨 마르살라는 시도해 볼 수 있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1인분당 $2.81의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 27%를 충족합니다 . 이 요리의 한 부분에는 대략 42g의 단백질 , 34g의 지방 , 총 487칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1명이 이 레시피를 만들었으며 다시 만들 예정입니다. 아기 포토벨로 버섯, 닭 가슴살 반쪽, 마늘 정향, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수 62% 로 이 요리는 단단합니다. 고르곤졸라를 곁들인 치킨 마르살라 , 고르곤졸라를 곁들인 치킨 마르살라 , 고르곤졸라를 곁들인 치킨 마르살라는 이 레시피와 매우 유사합니다.

포르토벨로-시금치 샐러드

레퍼토리에 더 많은 글루텐 프리, 락토오보 채식, 원시 요리법을 추가하고 싶다면 포토벨로-시금치 샐러드를 시도해 보세요. 이 요리 1인분에는 단백질 6g , 지방 26g , 총 288칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 1회 제공량당 $1.93 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다 . 전채 요리로 가장 잘 작동하며 약 20분 안에 완료됩니다. Taste of Home의 이 레시피에는 후추, 발사믹 식초, 마늘 정향, 디종 머스타드가 필요합니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 전반적으로 이 레시피는 67%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 유사한 조리법을 위해 절인 포토벨로 버섯 시금치 샐러드 , 어린 시금치와 포토벨로 버섯 샐러드 , 시금치와 포토벨로 라자냐를 시도해 보세요.

빵가루 입힌 것, 튀긴 것, 부드럽게 양념된 두부

유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 반찬이 필요하신가요? 빵가루를 입히고, 튀기고, 부드럽게 양념한 두부는 시도해 볼 만한 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 1회 제공량당 $1.52의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다 . 이 요리 1인분에는 단백질 15g , 지방 16g , 총 271칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 준비부터 접시까지 약 30분 정도 소요됩니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 오늘 가게에 가서 밀가루, 고춧가루, 소금, 기타 몇 가지 재료를 사서 만들어 보세요. 올레시피에서 제공합니다. 숟가락 점수가 38% 로 이 요리는 좀 별로입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 구운 빵가루 두부 치킨(비건) , 구운 빵가루 두부 치킨(비건) , 포토벨로 버섯 그레이비를 곁들인 빵가루 오븐 구운 두부 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

비건 빵가루를 입힌 두부

유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 반찬이 필요하신가요? 비건 빵가루를 입힌 두부는 시도해 볼 만한 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1회 섭취량은 146칼로리 , 단백질 6g , 지방 11g 입니다. 1회 제공량당 53센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 2%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 가게에 가서 빵가루, 비건 마요네즈, 두부, 그리고 오늘 만들 다른 몇 가지 재료를 사세요. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 1시간 이 소요됩니다. 3명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 예정입니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 24%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 그다지 좋지 않습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 구운 빵가루 두부 치킨(비건) , 구운 빵가루 두부 치킨(비건) , 포토벨로 버섯 그레이비를 곁들인 빵가루 오븐 구운 두부 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

포토벨로 버섯 샐러드

포토벨로 버섯 샐러드는 4인분이 포함된 글루텐 프리 원시 레시피입니다. 이 전채요리는 1회 제공량당 120칼로리 , 단백질 2g , 지방 11g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.38의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 . Foodnetwork의 이 레시피에는 파르미지나오 레지아노 두 개, 포토벨로 버섯 뚜껑, 올리브 오일, 레몬 제스트가 필요합니다. 6명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 예정입니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 10분 정도 소요됩니다. 스푼 점수가 56% 로 꽤 괜찮은 요리입니다. 비슷한 요리법으로는 포토벨로 버섯 샐러드 , 포토벨로 버섯 샐러드 , 구운 포토벨로 버섯 샐러드가 있습니다.

현미 야채빵

반찬 레시피가 너무 많아도 안 되니 현미 야채빵을 한 번 시도해 보세요. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분에는 294칼로리 , 단백질 13g , 지방 10g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $2.29의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 25%를 충족합니다 . 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 1시간이 소요됩니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 아기 포토벨로 버섯, 현미, 모짜렐라 치즈, 오레가노가 필요합니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 71%라는 높은 점수를 얻었는데 , 이는 꽤 좋은 수치입니다. 구운 야채 라구 , 콜리플라워, 현미, 야채 볶음밥을 곁들인 야생 쌀과 현미 케이크, 비슷한 요리법을 원한다면 콜리플라워, 현미, 야채 볶음밥을 시도해 보세요.

구운 쇠고기와 버섯 빵

쇠고기 앤 버섯빵 구이는 처음부터 끝까지 약 35분 정도 소요됩니다. 이 요리 1인분에는 약 29g의 단백질 , 29g의 지방 , 총 530칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1회 제공량당 $1.89 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다 . 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 오늘 만들 빵, 마늘 정향, 다진 쇠고기 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 47%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 구운 포토벨로 버섯 샐러드 , 버섯 굴 소스를 곁들인 베이컨 양념 연어 구이 , 쇠고기 케밥 구이 등 의 레시피도 마음에 드실 겁니다.

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